“สิ่งที่เจ็บปวดในก้น ...!"
ผู้หญิงสวัสดีและสุภาพบุรุษ, นี้คือเอ่อ, กรรมการผู้จัดการที่โตเกียวดาวความงาม. วันนี้เราดำน้ำในหัวข้อที่ค่อนข้างต้องห้าม. ลองลดการล่าสัตว์, ฉันสวมผ้าอ้อมทางการแพทย์ที่ผมเขียนบล็อกนี้.
ฉันได้ริดสีดวงทวารของฉันผ่าตัดออกสัปดาห์ที่แล้วและกำลังติดยาเสพติดในปัจจุบันขึ้นอยู่กับยาแก้ปวด. การจะมีความเฉพาะเจาะจงมากขึ้น, มันก็มากขึ้นของแท็กผิว. หลังจากเยียวยาริดสีดวงทวาร, ผิวที่ยืดออก morphs เข้าไปในอวัยวะเพศหญิงห้อยของผิว, เพื่อให้แพทย์ของฉันแนะนำให้ผ่าตัด.
คุณก็รู้ว่าฉันมักจะบอกคุณ, ผู้อ่าน, “ความงามมาจากสุขภาพร่างกายและจิตใจ”? ดี, เวลานี้, ผมได้เรียนรู้มันวิธีที่ยาก! แต่มันก็ไม่ได้เลวร้ายทั้งหมด, ตอนนี้ผมมีประเด็นความงามมากมายที่จะแบ่งปันขอบคุณคำแนะนำของแพทย์ใส่ใจของฉัน. อย่างแปลกใจ, บ่มท้องผูกไม่ได้เป็นเพียงสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพของเรา, แต่สำหรับผิวสวยได้เป็นอย่างดี!
แท้จริง, ปัญหาท้องผูกของฉันอยู่แล้วดีขึ้นมากในปัจจุบัน, แต่ฉันยังคงไม่สามารถรอให้ก้นที่สวยงามของฉันเปิดเผยในเดือนถัดไป!
มะเร็งลำไส้ใหญ่ที่เพิ่มขึ้นในผู้หญิงญี่ปุ่น
มะเร็งกระเพาะอาหารเป็นเรื่องธรรมดามากในญี่ปุ่นเรา. ในความเป็นจริง, ไม่นานที่ผ่านมา, มันเป็นจำนวนหนึ่งสาเหตุของการเสียชีวิตในผู้หญิงญี่ปุ่น! ในขณะที่โรคมะเร็งกระเพาะอาหารจะลดลงทุกปี, มะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นที่ขึ้น.
ตามคำพูดของภูมิปัญญาจากฉัน GP(ผู้ประกอบการทั่วไป), สาเหตุที่อยู่เบื้องหลังการเพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ (ปลายลำไส้ใหญ่, เกี่ยวกับลำไส้ตรง, และหรือมะเร็งลำไส้) ในผู้หญิงญี่ปุ่นอาจจะมาจากการเปลี่ยนแปลงในอาหาร. การบริโภคที่เพิ่มขึ้นของเนื้อแดง, เนื้อวัว, และเนื้อหมูเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่. เพื่อลดความเสี่ยง, เราควรจะรื้อฟื้นผักเพียงพอและผลไม้เข้าไปในพฤติกรรมการบริโภคอาหารของเรา.
กลับในวันที่, อาหารบนโต๊ะอาหารญี่ปุ่นส่วนใหญ่ประกอบไปด้วยปลาและหอย, ธัญพืช, และผัก. อย่างไรก็ตาม, สุดท้าย 70 ปีที่ผ่านมาได้เห็นตะวันตกอย่างรวดเร็วในอาหารญี่ปุ่น. ด้วยแคลอรี่มากขึ้น, ส่วนเนื้อเจียมเนื้อเจียมตัว, และผักตามฤดูกาลที่อุดมไปด้วยใยอาหารมากกว่าอาหารสไตล์ตะวันตกเนื้อตาม, กลับไปที่อาหารญี่ปุ่นแบบดั้งเดิมอาหารทะเลตามเป็นที่แนะนำสำหรับลำไส้ใหญ่สะอาดและมีสุขภาพดี.
แนะนำ“อาหารเช้าญี่ปุ่นเหนียว”!
วันนี้, ผมร่วมกับคุณเมนูอาหารเช้าของฉันเป็นปรากฎการณ์ที่ได้หมดสิ้นปัญหาท้องผูกของฉัน. ทั้งหมดราคาถูกและพร้อมที่จะกินใน 3 นาที, ขอเรียกมันว่า“อาหารเช้าแบบญี่ปุ่นเหนียว”. เมนูนี้แน่นอนยังมีทางเลือกที่ธรรมชาติยาระบายตามใบสั่งแพทย์เพื่อให้คุณสามารถมีเวลาในห้องน้ำคุณมีความสุขไม่มีผลข้างเคียงยา. บางทีมันอาจเป็นความหนืดที่จะช่วยให้มีการจัดส่งอุจจาระเรียบ, ฮ่าฮ่า!
ภาพขวาล่าง: Yam กับพอนซึ (ซอสญี่ปุ่นที่ทำจากซอสถั่วเหลืองและน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว). มันเทศตัดเป็นชิ้น, เพิ่มการลดลงของพอนซึและกระจายไปในบางขันเก๋า.
ภาพด้านล่างซ้าย: ซุปมิโซะกับเห็ด nameko และ Mozuku สาหร่าย
ขวาบนรูปภาพ: ลูกพลับสด
กลางภาพ: natto (ถั่วเหลืองหมัก) กับกระเจี๊ยบเขียว (ผู้หญิง’ นิ้วมือ) และหัวหอมสีเขียว
ซ้ายบนภาพถ่าย: ถ้วยน้ำร้อนด้วยพลัมดอง
แยม, เห็ด nameko, mozuku สาหร่าย, กระเจี๊ยบเขียวที่ดีที่สุดของที่ดีที่สุดในอาหารญี่ปุ่นเหนียว. พลัมดองและหัวหอมเป็นอาหารที่เป็นด่างและสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วยเอาออกซิเจนที่ใช้งานและอนุมูลอิสระจากร่างกายของคุณ, การป้องกันความหลากหลายของโรคและการเจ็บป่วย. ในทางกลับกัน, อาหารที่มีโปรตีนเช่นเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมทั่วไปมีอาหารที่เป็นกรด. มันเป็นเรื่องที่ดีที่สุดเพื่อให้ร่างกายของเราเล็กน้อยด่างเอียงสำหรับสุขภาพที่ดีที่สุดและการแก้กรดในอาหารของเรา.
ถ้าท้องของคุณยังคงมีบิตของพื้นที่ที่จะสำรองไว้หรือถ้าคุณกำลังมีอาการท้องผูกอย่างจริงจัง, คุณสามารถเพิ่มโยเกิร์ตและกาแฟในการผสม - พวกเขาสูงกระตุ้นและตื่นขึ้นมาลำไส้ของคุณ!
หากคุณมีเวลาน้อยมาก, เตรียมอาหารเช้าแบบญี่ปุ่นเหนียวสำหรับทั้งครอบครัวของคุณ! ในขณะที่อาหารที่ตัวเองจะง่ายมาก, จานเซรามิกที่มีเสน่ห์สามารถทำให้มันดูมากน่าสนใจมากขึ้น.
Healthy Poo เพื่อคุณที่สวยงาม
สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุด, เล็กน้อยเกี่ยวกับความงาม. รู้ไหมว่าลำไส้มีส่วนเกี่ยวข้องกับความงามเป็นอย่างมาก?
น่าแปลกใจเท่าที่ดูเหมือน, ลำไส้ของคุณไม่ได้เป็นเพียงอวัยวะย่อยอาหาร, พวกเขามีความสำคัญทำงานของร่างกายเช่นที่พวกเขายังสามารถกล่าวได้ว่าเป็น “สมองสอง”. จริงๆมันไม่มากในการทำงาน.
GP ของฉันบอกฉันว่าเมื่อเราจะเกิดมา, ที่เกิดขึ้นเป็นครั้งแรกของอวัยวะในร่างกายของเราไม่ได้เป็นสมองของเรา, แต่ทวิภาคของเรา. นี่คือเหตุผลที่ว่าทำไมลำไส้ใหญ่จะกล่าวว่าเป็น“สมองสอง”. สมองที่สองของเราเป็นคนฉลาดมาก, ที่อยู่อาศัยที่เกี่ยวกับ 70% ของระบบภูมิคุ้มกันของเราภายในกำแพงของมัน. ดังนั้นหากสภาพแวดล้อมที่เลวร้ายในลำไส้, ภูมิคุ้มกันของร่างกายทั้งหมดก็จะลดลง. เมื่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะลดลง, ความเสี่ยงของการป่วย, เช่นการจับที่มีอากาศเย็น, เพิ่มขึ้น. เรื่องยาวสั้น, การรักษาความดีทำงานของลำไส้สิ่งแวดล้อมมีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพร่างกาย.
กับทางออกของเสียและสารพิษไม่มี, ท้องผูกเพิ่มปริมาณของ “แบคทีเรียที่ไม่ดี” เข้าสู่ความสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้. สารที่เป็นอันตรายที่เกิดจากความไม่สมดุลมีผลกระทบต่อผิว, เป็นสารพิษแล้วพยายามที่จะออกจากร่างกายผ่านมัน. สำหรับเหตุผลนี้, ผิวของเราทำหน้าที่ขึ้นเมื่อเรากำลังมีอาการท้องผูก, และล้างขึ้นเมื่อมันเป็นชีวิตที่เรียบอุจจาระสะดวกสบาย.
ดังนั้นจำ, มีเวลาในห้องน้ำมีความสุขมีความสำคัญมากต่อร่างกายและความงามของเรา. กรุณาพยายามที่จะปรุงอาหารด้วยตัวคุณเองอาหารเช้าแบบญี่ปุ่นเหนียวเยี่ยมยอดถ้าคุณไม่ได้มีเวลาในห้องน้ำที่จำเป็นมากในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมา!
PS. ฉันยังคงอยู่ในการกู้คืน, ฉันพร้อมแล้วมีแผนการที่จะแบ่งปันเค้กคริสต์มาสขนาดใหญ่และไก่เคเอฟซีกับเบลล์ของฉัน, ผู้บริหารสูงสุด (ประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายความบันเทิง) ที่โตเกียวดาวความงาม.
สุขสันต์คริสต์มาสนะทุกคน!
