美丽源于健康的心态和健康的身体. 我想与大家分享一个最近的经验, 一个简单的好地方, 简单的一顿美餐，并从该放松, 快乐 & 满足感. 这些感觉是健康和美容的起点.

这已经是九月即使东京仍余温 (台风之间) 现在夏天结束的迹象正在出现. 由于热终于松开了抓地力, 现在是时候到户外活动.

水元公园: 在东京最大的公园

东京是不是绿色城市在某种意义上说，伦敦, 阿姆斯特丹和洛杉矶都. 我们在中央公园少, 但有几个充满自然的公园从大东京城的喧嚣.

另一天, 我去了水元公园在东京，有大森林，美丽的湖泊. 我没有时间去海边或山上, 但我想觉得神清气爽… 水元公园是全市最大的公园 (几乎 1 万平方米). 这是我市在葛饰区的北部和边界都埼玉和千叶县.

纵观每一季你可以享受迷人的自然景区，如春天的樱花, Hana Shoubu, 杨树, 银杏等。. 该公园分为区, 人们可以钓鱼，并采取鸟的照片有. 休息的湖面和美丽的蝴蝶蜻蜓是在森林中飞行. 有一个大和保存良好的草坪, 在这里您可以与您的孩子和宠物玩, 而在湖泊浅水区, 你也可以玩水. 在东京相当罕见, 您还可以享受有烧烤 (*直火不能使用, 你应该使用便携式烧烤炉或)

这个公园的一个流行的特点是运行过程中，围绕湖蜿蜒. 因为这将在未来数月是冷却器, 为什么不选择慢跑的斑点一边欣赏美丽的风景和清新的空气.

“弥足馒头” 传统的日式点心

甚至还有在公园餐厅. 这是在 30 度上我去那里一天, 他们仍然有夏季菜单, 于是我下令荞麦面 (荞麦面担任一个清凉竹床), 抹茶刨冰和弥足馒头周边 1,000 日元.

你吃过弥足馒头? “弥足馒头” 是传统的日式甜点是清凉. 面粉, 糖, 和大米粉碎成一个球，然后在中间塞着豆沙馅. 围绕外是透明野葛果冻. 夏季口味!

这家餐厅的菜单是季节性的. 显然地, 秋季菜单上最流行的选择是一个虾仁杯碗. 即使是在一个公园餐厅, 味道和质量是一个成熟的日本料理店. 有座位的露台上, 可用狗铅挂钩. 如果你有一只猫, 你可以把猫带你太. 与家人野餐, 朋友, 宠物和午餐盒饭是如此轻松!

<葛饰区水元公园>

• 开业当天始终打开
• 免费入场
• 访问从千代田线 “金町” 京成巴士 “水元公园”, 7 步行几分钟即可

秋天的味道

 我不会做饭多，在音也几乎每天晚上吃. 音也是一个价格合理的日本餐厅，在那里你可以吃的基本家常菜. 套餐的秋刀鱼（秋刀鱼）现在可以在有限的时间. 作为油性青鱼 (因为我们把它称为日本), 秋刀鱼是对健康有益, ITIS的不饱和脂肪酸，如DHA的良好来源, EPA, 和亚油酸.

文明由混频器!

我最近买了食物搅拌机. 我是多少，你可以用搅拌机做惊讶. 对于像我这样谁也不擅长料理, 它彻底改变了我的厨房. 制作混合果汁很容易! 切开的苹果和葡萄柚, 把它们放入搅拌机, 加一点蜂蜜, 倒入一些牛奶倒入搅拌机杯，并打开搅拌机. 而已!

我希望你能腾出时间本周做一些小而特供自己!