포용 가을: 당신의 정신 균형을 찾기 (두 번째 부분)

진정한 아름다움은 건강한 신체 내에서 제공, 그리고 행복한 마음. 안녕하세요 아름다운 TBS 리더, 이 에리입니다, 도쿄 미용 별에서 전무 이사. 나는 변화의 계절 속에서 정신적 웰빙을 유지하는 두 부분 블로그 시리즈의 두 번째 부분을 마무리하기 위해 돌아 왔어요. 또한 확인하시기 바랍니다 부분 하나 당신은 이미하지 않은 경우, 당신이 놓치고 싶지 않아 몇 가지 팁이있다!

PMS의 제어에 타

운수 나쁘게, 여성의 감정은 쉽게 호르몬의 영향으로 방법을 제공.

나는 나의 기간에 괴물로 이전 일주를 변환하는 데 사용, 매 달, 열두 회. 사용되는 조건은 히스테리 호출 할, 하지만 요즘, 그것은 더 나은 PMS이다 좌절로 알려져있다.

몇 년 동안, PMS가 명중 할 때, 내 기분의 변화는 완전히 통제 불능이 될 것입니다. 때문에 호르몬 감정적 불안정성은 당신의 생활에 부정적인 영향을 많이 가질 수. 어떤 사람들은 걱정과 감상이 될, 적극적으로 다른 사람. 그것은 당신의 시간은 당신이 처음부터 슬프거나 화가 있었다 이유를 궁금해 시작하는 것이 끝날 때만.

그러나 희망은있다, 치료는 불쾌한 매달 호르몬 불균형에서 자신을 진정하려고 할 수 밖에있다.

몇 년 동안 약물 치료에 의존 후, 나는 "Prefemin"라는 태블릿을 가로 질러왔다. Prefemin는 약하지만 순결한 베리에서 서쪽 허브 태블릿 포함 추출물 아니다, 약초. 정숙 베리는 로마 시대부터 여성 질환을 치료하는 데 사용되었습니다, 하여 긴있다, 시도 및 테스트 역사. 사실로, Prefemin 일본 경전 증후군과 월경주기 장애에 대한 첫 번째 치료. 당신은 약을 위해 그것을 살 수있다 2,000 사내 약사와 일본의 약국에서 엔.

경우에 당신은 약국에서 찾을 실패, 또한 온라인으로 볼 수 있습니다. 검색어 "순결한 베리"아마존의 "허브"와 "자극"에 간단하게 키. 당신은 아마 기분이 한 달 정도 복용 후 안정 볼 수 있습니다, 가장 일반 의약품의 부작용없이. 알아, 나는 괴물 이후되지 않았습니다로 (PMS에서 적어도!).

다른 사람들의 삶에 엿 중지

우리는 모두 거기 있었어요. 소셜 미디어 피드를 끝없이 스크롤하기 시작했고 결국 스트레스를 받았습니다., 피곤한, 그리고 부러워. 한발 물러서서 남과 비교하지 마, 우리가 실제로 그것에 대해 할 수있는 일이있다 특히.

먼저 첫 번째 것들, 그들이 먹는 음식 때문에 다른 사람들의 삶에 관심을 지불 중지, 어디 가서, 그들이 구입, 누가 그들이 데이트하는 것은 당신의 사업의 절대적으로 아무도 없다. 당신이 그녀의 남자 친구가 있다면 그래서? 당신은 어쨌든 같은 취미를 즐길 수 있습니다. 실제 생활에 초점을 맞춤으로써 자신의 만족을 찾아 당신의 앞에 무엇인가. 다른 사람에 의해 산만하지 마십시오.

누군가가 외부에 행복 보일 수 있지만, 모든 사람이 있었다거나 힘든 시간을 다루는 것을 알고있다. (내 인생은 또한 기복이있다. 내가 무슨 말을 할 수, 인생은 롤러 코스터처럼, 하하!)

게다가, SNS에 친구와 frenemies 스토킹 보낸 시간은 온라인 쇼핑의 기쁨을 즐기는 동안 훨씬 더. 당신은 소셜 미디어 불안을 느끼고 시작할 때마다, 당신의 인생에서 진행 한 내용의 전화 초점을 내려 놓고.

"마음을 사람들은 문제가되지 않습니다, 그리고 중요한 사람은 신경 쓰지 않는다 "고 말했다.

나는 다른 사람들이 나에게 말을 마음에 사용, 나는 아름다움의 출판 업계에서 사용되었다 특히, 하지만 더 이상. 지금은 다른 사람들이 내 자신의 삶을 제어 할 수있는 것보다 더 잘 알고.

당신은 항상 다른 사람의 말을들을 필요가 없습니다. 당신이 건설 느끼는 비트 듣기, 하지만 어디에 선을 그어야하는 방법을 알고, 때문에 - 솔직하자 – 사람들은 항상 마음에 당신의 최대 관심사가 없습니다. 잠시 후, 갑자기 사람이 무의식적으로 함께 모두를 조작하는 노력 해왔다 수 있음을 공격 할 수있다.

예를 들어, 도와주는 척하지만 실제로는 최신 가십을 찾는 방해하는 시어머니 또는 동료, 지속적으로 시간을 낭비 이웃, 자신에게 가장 좋은 것이 무엇인지 아는 것처럼 행동하는 모든 것을 알고 있는 친척, 또는 다른 사람의 예상치 못한 판단… 더 자주, 이 사람들은 잘 의미하며, 실제로 아래로 당신을 데려하지 않으려는하지만 부정적인 통제를 발휘하는 잠재 의식 욕망의 결과 일 수. 따라서, 다른 사람과의 관계에서 적당한 거리를 유지하는 것은 당신의 인생을 통해 더 나은 제어를 얻고있는 기술이다.

이렇게하려면, 다른 사람들이 당신에 대해 말하는 것에 대해 걱정 중지. 시간은 소중합니다, 다른 사람의 기대에 부응 중지. 자신의 목표에 초점을 맞춤으로써 자신의 행복을 찾기, 자신의 인생에서, 자신의 신념에 따라. 즉, 미래가 가져올 수있는 포용하는 가장 좋은 방법입니다.

당신이 믿을 수있는 사람과 (와) 연결

당신은 여전히 당신의 감정과 사투를 벌인하는 경우, 도움을 요청하는 것을 두려워하지 않는다. 전화를 받아, 가족을 불러, 오랜 친구, 남자 친구, 당신이 존경이나와의 연결을 느끼는 사람 ... 그리고 이야기.

그들에게 당신의 감정에 대해 이야기. 그들은 당신이 모두 함께에서 눈을 멀게 한 무언가를 발견 할 수있다, 또는 겉으로는 부정적 상황에서 긍정적 인 무언가를 발견. 자신의 감정에 정직, 이 해상도를 찾을 수 있도록하고 당신의 마음을 해방한다. 제 시간에, 당신은 자신의 존재에 감사하는 법을 배워야뿐만 아니라 자기 수용을 얻을 것입니다.

무엇 가장 중요한 것은 작은 일상의 노력을 축적 먼저 자신을 소중히하여 실제 생활에 집중하는 것입니다.