ถ้าคุณ’อีกอย่างผม, มัน’ง่ายที่จะได้รับการติดขึ้นมาในแนวโน้มความงามใหม่ล่าสุดที่จะได้รับการยกย่องจากดาวสื่อสังคมและ บริษัท เครื่องสำอางทั่วโลก. แต่มีบางพิธีกรรมความงามที่ได้รับการทดลองและทดสอบในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาและยังคงมีผลเรืองแสงแบบเดียวกันในวันนี้...ไม่มีต้นทุนคุณโชค!
ตั้งแต่ที่อาศัยอยู่ในประเทศญี่ปุ่น, ผม’ได้ค้นพบว่าผู้หญิงที่นี่ได้นานควบคุมคุณสมบัติเป็นประโยชน์ของโลกธรรมชาติในระบอบการปกครองงามของพวกเขา, ไม่ว่าจะเป็น’s ใช้ผลิตภัณฑ์อาหารที่ได้มาเป็น exfoliants หรือชาเขียวเป็นหมึกผิว. แต่พวกเขายังเข้าใจความลับความงามที่ไม่ได้เป็นเพียงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำไปข้างนอก แต่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณใส่ใน. มัน’เกี่ยวกับการปฏิบัติในชีวิตประจำวันและไลฟ์สไตล์ที่คุณเลือกที่จะนำไปสู่การที่ทั้งหมดนำไปสู่ร่างกายที่แข็งแรงและมีความสุข.
ดังนั้นผมจึงอยากจะแบ่งปันกับคุณห้าพิธีกรรมความงามที่ชื่นชอบญี่ปุ่นและวิธีที่คุณสามารถนำไปใช้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคุณ.
อาบน้ำ Onsen ปกติ
ในขณะที่คุณอาจคิดว่าการอาบน้ำเป็นเพียงแค่การทำความสะอาดเป็นประจำ, ในประเทศญี่ปุ่นมัน’s อื่น ๆ อีกมากมาย, กับ ออนเซ็น(น้ำพุร้อนธรรมชาติ) กระจายอยู่ทั่วประเทศ’s ภูมิทัศน์ภูเขาไฟ. ที่เต็มไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์, ออนเซ็นการอาบน้ำมีมานานพิธีกรรมความงามที่สำคัญสำหรับผู้หญิงญี่ปุ่น, ช่วยในการผ่อนคลายจิตใจ, ช่วยให้การไหลเวียนของเลือดและป้องกันไม่ให้ขาบวม.
ฉันรักที่จะไปอาบน้ำที่ ฉันรู้สึก(โรงอาบน้ำสาธารณะ) ที่นี่ในญี่ปุ่น แต่คุณยังสามารถเพลิดเพลินไปกับการนึ่ง ofuro(บ้านอาบน้ำ) ก่อนนอน, ซึ่งจะช่วยในการล้างรูขุมขนของคุณและสร้างผิวสวย. เพียงแค่ใส่อาบน้ำกับน้ำมันตามธรรมชาติเพื่อความชุ่มชื้นและเติมเต็มผิวของคุณ. อาบน้ำในน้ำร้อนนอกจากนี้ยังเชื่อว่าจะเพิ่มความเร็วในร่างกาย’s การผลิตตามธรรมชาติของเมลาโทนิ, ซึ่งจะช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างง่ายดาย.
อาหารที่ใช้ล้างหน้า
หนึ่งในความลับความงามของญี่ปุ่นที่ดีที่สุดสำหรับผม’ได้ค้นพบก็คืออาหารที่ใช้ล้างหน้า. ก่อนการประดิษฐ์ของเครื่องสำอางที่ทันสมัยและผลิตภัณฑ์ความงาม, ผู้หญิงญี่ปุ่นใช้ในการผลัดเซลล์ผิวของพวกเขากับถั่วอะซูกิและ komenuka(รำ). พวกเขาไม่เพียงช่วยให้ผิวของคุณจะปรากฏมีสุขภาพดี แต่พวกเขา’ใหม่ที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่จำเป็นที่เป็นธรรมชาติสามารถต่อสู้กับอาการของริ้วรอยและปรับปรุงผิวของคุณ’s ความนุ่มนวล.
ในญี่ปุ่น, คุณสามารถหาได้อย่างง่ายดาย komenukaผลิตภัณฑ์ความงามที่ร้านค้า, แต่ผมรักที่จะทำให้ฉันเองที่บ้านโดยการต้มรำข้าวไม่กี่นาทีในหม้อน้ำ. สายพันธุ์ข้าวและเพิ่มช้อนโต๊ะนม, อีกคนหนึ่งของน้ำผึ้ง, จากนั้นให้ใช้หน้ากากข้าวกับผิวของคุณ. อีกทางเลือกหนึ่ง, คุณยังสามารถลองบด อะซูกิถั่วเป็นผงกึ่งดีและเก็บไว้ในตู้เย็นสำหรับสองสามชั่วโมง. นี้ก็สามารถเปลี่ยนเป็นวางผิวหนาโดยการผสมกับน้ำเล็กน้อยและนำไปใช้ตามที่คุณต้องการ exfoliator อื่น ๆ.
ชาเขียวญี่ปุ่น
หนึ่งในประเพณีญี่ปุ่นที่ฉันสามารถทำได้’ทีได้รับเพียงพอของดื่มชาเขียวและ (โชคดีสำหรับฉัน) มันมีประโยชน์มากมาย. มัน’s ไม่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพียง แต่มัน’จริงรับการพิสูจน์เพื่อช่วยในการเร่งการเผาผลาญของคุณ. มัน’เป็นความยาวขึ้นประเพณีศักดิ์สิทธิ์ในวัฒนธรรมญี่ปุ่น, กับคนส่วนใหญ่ดื่มสองหรือสามถ้วยต่อวัน.
แต่เป็นความลับความงามที่ฉัน’ได้เรียนรู้เมื่อเร็ว ๆ นี้ก็คือว่าใบชาพื้นดินที่รู้จักกันเป็นมัทฉะนอกจากนี้ยังสามารถนำมาใช้เป็นหมึกผิว, ที่มีความเข้มข้นสูงของแทนนินที่ช่วยในการกระชับผิวในขณะที่การโต้ตอบเสียหายที่เกิดจากรังสียูวี. เพียงแค่บางส่วนผสมผสานผงชาเขียวกับน้ำร้อนเล็ก ๆ น้อย ๆ, แล้วปล่อยให้เย็นก่อนที่จะนำไปใช้กับใบหน้าของคุณกับลูกสำลี.
น้ำมันบนใบหน้า
การใช้น้ำมันบนใบหน้าเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในความนิยมทั่วโลกในปีที่ผ่านมา, แต่สิ่งที่คุณอาจจะไม่ทราบว่าเป็นที่แนวโน้มความงามนี้ได้ถูกใช้โดยผู้หญิงญี่ปุ่นมานานหลายทศวรรษ. อุดมไปด้วยวิตามิน, น้ำมันเป็นวิธีที่ดีเพื่อลดการปรากฏของรูขุมขนและสิวในขณะที่การบำรุงผิวของคุณในเวลาเดียวกัน.
ผู้หญิงที่นี่มีประเพณีที่ใช้น้ำมันรำข้าว, ซึ่งเป็นที่รู้จักกันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระสูง, ตลอดจน Tsubaki(น้ำมันดอกคาเมเลีย), ซึ่งมีกรดโอเมก้า 9 ไขมันและโปรตีนที่สำคัญ. ฉันรักการเรืองแสงที่อุดมไปด้วยและที่น่าอิจฉาว่าสิ่งเหล่านี้น้ำยาทำความสะอาดน้ำมันธรรมชาติให้ผิวของคุณ, รวมทั้งเป็นผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์แบบที่จะนำไปใช้กับเส้นผมของคุณสำหรับการปรากฏตัวเป็นประกายเงางามและอ่อนนุ่ม.
การรับประทานอาหารญี่ปุ่นแบบดั้งเดิม
ในอดีตที่ผ่านมา, ผม’ได้มุ่งเน้นไปที่ระบบการปกครองความงามของฉันอยู่ข้างนอก, แต่สิ่งที่เราใส่ลงไปในร่างกายของเราเป็นอย่างเท่าเทียมกันเป็นสิ่งที่สำคัญ, โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงการมีอาหารที่สมดุล. มัน’ทั้งหมดเกี่ยวกับการสร้างความมั่นใจร่างกายได้รับวิตามินและเกลือแร่จะต้องมีการเจริญเติบโต, ด้วยน้ำมันหอมประโยชน์ที่สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับผิว.
สิ่งหนึ่งที่ผมรักอย่างแน่นอนเกี่ยวกับการอาศัยอยู่ที่นี่เป็นอาหารญี่ปุ่นแบบดั้งเดิม. มัน’s อยู่บนพื้นฐานของ สันทราย ichiju หลัก, ประกอบกับน้ำซุปอาหารประเภทผักสาม, ข้าวและปลา. นี้ไม่เพียง แต่อุดมไปด้วยวิตามิน แต่ยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3, ซึ่งเชื่อว่าจะทำงานกับริ้วรอยก่อนวัย. ปลายังมีโปรตีนสูงโดยทั่วไปในขณะที่เป็นไขมันต่ำกว่าเนื้อแดง. เพิ่มไปที่องค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ของไอโอดีนและเคราตินที่พบในสาหร่ายทะเลญี่ปุ่นและสาหร่ายทะเล, ไม่ต้องพูดถึงความหลากหลายของผักที่นักโภชนาการทั่วโลกยอมรับมีความจำเป็นสำหรับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี.
ดังนั้นหากคุณ’กำลังมองหาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มประสิทธิภาพการเรืองแสงตามธรรมชาติของคุณ, พิจารณาพยายามหนึ่งในพิธีกรรมความงามเหล่านี้ญี่ปุ่นและคุณอาจจะเป็นเพียงแค่ประหลาดใจโดยผลเป็นผม!
