如果你”和我一样, 它”很容易在正在通过社交媒体明星和世界各地的化妆品公司被誉为最新的美容潮流被套牢. 但也有已经尝试和测试了几十年，今天仍然提供相同的发光的结果有一定的美容仪式...无需花费你发财!

由于居住在日本, 我”已经发现这里怎么妇女长期利用，在自己的美丽政权自然世界的有益特性, 无论”S使用食品衍生产品作为去角质或绿茶作为爽肤水. 但他们也知道这个秘密，美不只是你做了什么以外，但是什么你把里面的. 它”大约与日常行为和生活方式的选择，带领所有有助于一个健康快乐的身体.  

所以，我想与你我最喜欢的日本美容仪式五个共享，以及如何您可以轻松地将它们应用为你每天的日常工作的一部分.

经常沐浴温泉

虽然你可能认为洗澡只是一个清洗程序, 在日本，”那么多问题, 同 温泉(天然温泉) 分散在全国各地”ŝ的火山景观. 与有益的营养成分和矿物质填充, 温泉洗澡一直是日本女性的重要美容仪式, 帮助放松心情, 帮助血液循环，防止腿部肿胀.

 我喜欢去的洗澡 我觉得(公共浴室) 这里在日本，你也可以享受一个热气腾腾 ofuro(家庭浴室) 睡前, 这将有助于疏通毛孔，创造美丽肌肤. 简单地注入与天然油脂的沐浴滋润，补充肌肤. 沐浴在热水也被认为加快身体”自然生产的褪黑激素, 这将帮助你容易入睡.

以食品为主的脸洗

一个最好的日本美女的秘密我”已经发现的是基于粮食的脸洗. 现代化妆品和美容产品的发明之前, 使用去角质他们与红豆皮的日本妇女和 komenuka(米糠). 他们不仅有助于使你的皮肤看起来健康，但他们”再完全的抗氧化剂和必需的营养物质，可以对抗自然老化的迹象和改善你的皮肤”小号柔软.

在日本, 你可以很容易地找到 komenuka产品在美容店, 但我喜欢让我自​​己在家里通过在水中煲沸米糠几分钟. 应变大米，并添加牛奶一汤匙, 另外蜂蜜, 然后应用大米面膜你的皮肤. 另外, 你也可以尝试磨 小豆豆成半细粉并将其存储在冰箱中几个小时. 这可以然后用少量水混合转化成稠膏去角质和，就像任何其他的去角质应用.

日本绿茶

一位日本的传统，我可以”吨得到足够的饮用绿茶和 (对我来说幸运) 它有很多好处. 它”不但是充满了抗氧化剂，但它”5事实上被证明有助于加快你的新陈代谢. 它”■在日本文化一个历史悠久的神圣的传统, 与大多数人喝两三杯一天.

 但是，一个美丽的秘密，我”最近已经了解到的是，被称为抹茶粉碎茶叶也可以作为爽肤, 用单宁酸的高浓度，这有助于收紧皮肤在打击由紫外线引起的损伤. 只需用少量热水混合一些绿茶粉, 然后，让它用棉花羊毛球适用于您的面前冷却.

面油

应用面油已经迅速普及，近年来增加了世界各地, 但你可能不知道的是，这个美丽的趋势已经使用了日本女性的几十年. 含有丰富的维生素, 油是缩小毛孔的外观和粉刺，而在同一时间滋润肌肤的好方法.

这里妇女传统上使用米糠油, 这是众所周知的是高抗氧化剂, 以及 椿(山茶油), 这是在ω-9脂肪酸和必需的蛋白质高. 我只是爱富和令人羡慕的光芒，这些天然油清洁剂让你的皮肤, 以及作为完美的产品适用于你的头发有光泽和柔滑的外观.

吃传统日本国会

以往, 我”VE关注我的美丽制度在外面, 但同样我们把我们的身体是什么一样重要, 特别是当它涉及到均衡饮食. 它”所有关于确保身体有它需要茁壮成长的维生素和矿物质, 与有益的植物油，可以为肌肤带来奇迹.

有一件事我绝对喜欢约住在这里的是日本传统饮食. 它”s为基础的 ichiju三才 原理, 包含具有三个蔬菜汤菜, 大米和鱼. 这不仅含有丰富的维生素，而且在ω-3脂肪酸高, 这被认为是防早衰工作. 鱼也是高蛋白质，同时脂肪含量比红肉普遍走低. 加入到了在日本的紫菜和海带中发现碘和角蛋白的有益成分, 更不用说各种蔬菜，世界各地的营养学家同意是健康生活必不可少.

所以，如果你”重新寻找具有成本效益的方式来提高你自然光泽, 考虑尝试这些日本美容仪式之一，你可能会被结果我是一样感到惊讶!