nếu bạn’lại như tôi, nó’s dễ dàng để bắt kịp trong xu hướng làm đẹp mới nhất đang được ca ngợi bởi những ngôi sao truyền thông xã hội và các công ty mỹ phẩm trên toàn thế giới. Nhưng có một số nghi thức vẻ đẹp mà đã được thử nghiệm và thử nghiệm trong nhiều thập kỷ và vẫn cung cấp các kết quả phát sáng cùng ngày nay...mà không cần chi phí cho bạn một tài sản!

Kể từ khi sống ở Nhật Bản, Tôi’đã khám phá ra cách thức phụ nữ ở đây từ lâu đã khai thác các đặc tính có lợi của thế giới tự nhiên trong chế độ vẻ đẹp của họ, cho dù đó’s sử dụng các sản phẩm thực phẩm có nguồn gốc từ như tẩy da chết hoặc trà xanh như một toner da. Nhưng họ cũng hiểu được những bí mật mà vẻ đẹp không chỉ là về những gì bạn làm ra bên ngoài nhưng về những gì bạn đặt bên trong. Nó’s về thực hành hàng ngày và lối sống mà bạn chọn để dẫn dắt rằng tất cả các đóng góp cho một cơ thể khỏe mạnh và hạnh phúc.  

Vì vậy, tôi muốn chia sẻ với bạn năm của nghi thức vẻ đẹp Nhật Bản yêu thích của tôi và làm thế nào bạn có thể dễ dàng áp dụng chúng như một phần của thói quen hàng ngày của bạn.

tắm Onsen thường xuyên

Trong khi bạn có thể nghĩ về tắm như chỉ là một thói quen làm sạch, ở Nhật Bản nó’s nhiều hơn nữa, với onsen(suối nước nóng tự nhiên) nằm rải rác trên khắp cả nước’s cảnh quan núi lửa. Đầy chất dinh dưỡng có lợi và khoáng chất, onsentắm từ lâu đã là một vẻ đẹp nghi lễ quan trọng đối với phụ nữ Nhật Bản, giúp thư giãn tâm, giúp lưu thông máu và ngăn ngừa sưng chân.

 Tôi thích đi tắm tại tôi cảm thấy(nhà tắm công cộng) đây ở Nhật Bản, nhưng bạn cũng có thể thưởng thức hấp ofuro(nhà tắm) trước khi đi ngủ, mà sẽ giúp sạch lỗ chân lông của bạn và tạo một làn da đẹp. Đơn giản chỉ cần ngấm bồn tắm với các loại dầu tự nhiên để dưỡng ẩm và bổ sung làn da của bạn. Tắm trong nước nóng cũng được cho là để tăng tốc độ cơ thể’s sản xuất tự nhiên của melatonin, mà sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ một cách dễ dàng.

Mặt Rửa thực phẩm dựa trên

Một trong những bí quyết làm đẹp tốt nhất Nhật Bản tôi’đã phát hiện ra là rửa mặt thực phẩm dựa trên. Trước khi phát minh mỹ phẩm hiện đại và mỹ phẩm, phụ nữ Nhật Bản sử dụng để tẩy tế bào chết da của họ với đậu adzuki và komenuka(cám gạo). Họ không chỉ giúp để làm cho làn da của bạn xuất hiện khỏe mạnh nhưng họ’tái đầy đủ các chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu mà tự nhiên có thể chống lại các dấu hiệu lão hóa và cải thiện làn da của bạn’s mềm mại.

Ở Nhật, bạn có thể dễ dàng tìm thấy komenukasản phẩm tại các cửa hàng đẹp, nhưng tôi thích làm riêng của tôi ở nhà bằng cách đun sôi cám gạo trong một vài phút trong một nồi nước. Lọc gạo và thêm một muỗng canh sữa, khác của mật ong, sau đó áp dụng mặt nạ gạo cho làn da của bạn. Ngoài ra, bạn cũng có thể thử mài azukiđậu vào một loại bột bán tốt và lưu trữ nó trong tủ lạnh trong vài giờ. Điều này sau đó có thể được chuyển đổi thành một dán tẩy tế bào chết dày bằng cách trộn với một ít nước và áp dụng như bạn làm bất kỳ phẩm tẩy da chết khác.

Trà xanh Nhật Bản

Một truyền thống Nhật Bản mà tôi có thể’t có đủ được uống trà xanh và (may mắn cho tôi) nó có rất nhiều lợi ích. Nó’s không chỉ chứa đầy chất chống oxy hóa nhưng nó’s thực sự được chứng minh là giúp tăng tốc độ trao đổi chất của bạn. Nó’s một truyền thống thiêng liêng lâu đời trong văn hóa Nhật Bản, với hầu hết mọi người uống hai hoặc ba ly một ngày.

 Tuy nhiên, một bí mật vẻ đẹp mà tôi’đã học gần đây được rằng lá trà đất được gọi là matcha cũng có thể được sử dụng như một toner da, với nồng độ cao của tannin giúp thắt chặt da đồng thời chống lại những thiệt hại gây ra bởi tia UV. Đơn giản chỉ cần pha trộn một số bột trà xanh với một chút nước nóng, sau đó cho phép nó để làm mát trước khi áp dụng nó vào khuôn mặt của bạn với một quả bóng bông len.

dầu trên khuôn mặt

Áp dụng các loại dầu trên khuôn mặt đã nhanh chóng tăng phổ biến trên khắp thế giới trong những năm gần đây, nhưng những gì bạn có thể không biết là xu hướng làm đẹp này đã được sử dụng bởi phụ nữ Nhật Bản trong nhiều thập kỷ. Giàu vitamin, loại dầu này là một cách tuyệt vời để giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông và mụn trứng cá trong khi nuôi dưỡng làn da của bạn cùng một lúc.

Phụ nữ ở đây có truyền thống sử dụng dầu cám gạo, mà được biết đến là chất chống oxy hóa, cũng như Tsubaki(dầu camellia), đó là giàu axit omega-9 béo và protein cần thiết. Tôi chỉ cần tình yêu ánh sáng phong phú và đáng ghen tị rằng những chất tẩy rửa dầu tự nhiên cung cấp cho làn da của bạn, cũng như là sản phẩm hoàn hảo để áp dụng cho mái tóc của bạn cho một vẻ ngoài sáng bóng và mượt.

Ăn một truyền thống Chế độ ăn uống của Nhật Bản

Trong quá khứ, Tôi’đã tập trung chế độ vẻ đẹp của tôi ở bên ngoài, nhưng những gì chúng ta đưa vào cơ thể chúng ta cũng không kém phần quan trọng, đặc biệt là khi nói đến việc có một chế độ ăn uống cân bằng. Nó’là tất cả về việc đảm bảo cơ thể có các vitamin và khoáng chất cần thiết để phát triển mạnh, với các loại dầu có lợi mà có thể làm điều kỳ diệu cho da.

Một điều tôi hoàn toàn yêu về cuộc sống ở đây là chế độ ăn uống truyền thống của Nhật Bản. Nó’s dựa trên sansai ichiju nguyên tắc, bao gồm súp với ba món rau, cơm và cá. Điều này không chỉ giàu vitamin mà còn giàu axit béo omega-3, mà được cho là để làm việc chống lại sự lão hóa sớm. Cá cũng là hàm lượng protein cao trong khi được thường ít chất béo hơn thịt đỏ. Thêm vào đó các yếu tố có lợi của iốt và keratin được tìm thấy trong rong biển và tảo bẹ Nhật Bản, chưa kể đến sự đa dạng của các loại rau mà các nhà dinh dưỡng trên toàn thế giới đồng ý là rất cần thiết cho cuộc sống khỏe mạnh.

Vì vậy, nếu bạn’đang tìm kiếm một cách hiệu quả để tăng cường ánh sáng tự nhiên của bạn, xem xét thử một trong những nghi thức vẻ đẹp Nhật Bản và bạn có thể cũng giống như ngạc nhiên bởi kết quả như tôi đã!