“Thật là một cơn đau ở mông ...!"

Hi phụ nữ và Gents, đây là Eri, Giám đốc điều hành tại Tokyo Beauty Stars. Hôm nay chúng ta đi sâu vào một chủ đề khá cấm kỵ. Hãy cắt theo đuổi, Tôi đang mặc một chiếc tã y tế như tôi viết blog này.

Tôi đã trĩ của tôi phẫu thuật cắt bỏ vào tuần trước và hiện đang nối vào thuốc giảm đau. Để cụ thể hơn, nó là nhiều hơn một thẻ da. Sau khi chữa lành bệnh trĩ, da kéo căng ra biến thành nắp lủng lẳng da, do đó bác sĩ của tôi đề nghị phẫu thuật.

Bạn biết làm thế nào tôi luôn nói với bạn, độc giả, “Beauty xuất phát từ một tâm trí lành mạnh và cơ thể”? Tốt, thời gian này, Tôi đã học được điều đó một cách khó khăn! Nhưng đó không phải là tất cả xấu, bây giờ tôi có nhiều takeaways đẹp để chia sẻ nhờ tư vấn chu đáo bác sĩ của tôi. Thật ngạc nhiên, chữa táo bón không chỉ cần thiết cho sức khỏe của chúng tôi, nhưng đối với làn da đẹp cũng!   

Thực ra, vấn đề táo bón của tôi đã được cải thiện nhiều ngày nay, nhưng tôi vẫn không thể chờ đợi cho bum xinh đẹp của tôi tiết lộ vào tháng tới!

Ung thư đại tràng gia tăng ở phụ nữ Nhật Bản

ung thư dạ dày là rất phổ biến trong chúng ta Nhật Bản. Trong thực tế, cách đây không quá lâu, đó là nguyên nhân số một gây tử vong ở phụ nữ Nhật Bản! Trong khi ung thư dạ dày đang giảm dần hàng năm, ung thư ruột kết ngày càng tăng.

Theo lời của sự khôn ngoan từ GP của tôi(Chuyên môn về nội khoa), nguyên nhân đằng sau sự gia tăng bệnh ung thư đại trực tràng (dấu hai chấm, trực tràng, và hoặc ung thư ruột) ở phụ nữ Nhật Bản có thể từ sự thay đổi trong chế độ ăn uống. Tăng tiêu thụ thịt đỏ, thịt bò, và thịt lợn làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng. Để giảm thiểu rủi ro, chúng ta nên giới thiệu lại các loại rau phong phú và trái cây vào thói quen ăn uống của chúng tôi.

Trở lại trong ngày, thức ăn trên bàn ăn Nhật Bản chủ yếu bao gồm cá và động vật có vỏ, hạt, và rau. Tuy nhiên, cuối cùng 70 năm đã chứng kiến ​​một tây phương hóa nhanh chóng trong chế độ ăn uống của Nhật Bản. Với nhiều calo, phần thịt khiêm tốn, và rau theo mùa giàu chất xơ hơn các bữa ăn kiểu phương Tây thịt dựa trên, sự trở lại của các món ăn truyền thống Nhật Bản hải sản có trụ sở được đề nghị cho một tràng sạch và lành mạnh.

Giới thiệu về “Breakfast Chú ý Nhật Bản”!

Hôm nay, Tôi chia sẻ với bạn đơn bữa sáng phi thường của tôi đã đặt dấu chấm hết cho những vấn đề táo bón của tôi. Tất cả rẻ và sẵn sàng để ăn trong 3 phút, chúng ta hãy gọi nó là “Chú ý ăn sáng Nhật Bản”. đơn chắc chắn lửa này cung cấp một lựa chọn tự nhiên đến thuốc sổ toa để bạn có thể có thời gian vệ sinh hạnh phúc của mình mà không có tác dụng phụ thuốc. Có lẽ đó là dính giúp với việc cung cấp phân mịn, haha!

Ảnh dưới bên phải: Yam với Ponzu (nước sốt Nhật Bản làm bằng nước tương và nước ép cam quýt). Cắt khoai lang thành từng miếng, thêm một giọt ponzu và lây lan nó trên một số Laver dày dạn.

Ảnh dưới bên trái: súp miso với nấm Nameko và Mozuku rong biển

Ảnh trên bên phải: hồng tươi

giữa phía trên ảnh: natto (đậu nành lên men) với đậu bắp (quý cô’ ngón tay) và hành lá

Ảnh trên bên trái: Một cốc nước nóng với mận ngâm

mứt, nấm nameko, mozuku rong biển, đậu bắp là tốt nhất của tốt nhất trong thực phẩm dính Nhật Bản. Ngâm mận và hành lá là những thực phẩm có tính kiềm và chất chống oxy hóa giàu loại bỏ oxy hoạt động và các gốc tự do từ cơ thể của bạn, ngăn ngừa nhiều bệnh tật và bệnh tật. Mặt khác, thực phẩm có chứa protein như thịt và các sản phẩm sữa thường chứa các loại thực phẩm có tính axit. Tốt nhất là nên giữ cho cơ thể của chúng tôi hơi kiềm-nghiêng cho sức khỏe tối ưu và để trung hòa các axit trong chế độ ăn uống của chúng tôi.

Nếu bụng của bạn vẫn có một chút không gian để phụ tùng hoặc nếu bạn đang bị táo bón nghiêm túc, bạn có thể thêm sữa chua và cà phê trong hỗn hợp - họ rất kích thích và thức dậy ruột của bạn!

Nếu bạn có một ít thời gian hơn, chuẩn bị một bữa ăn sáng dính Nhật Bản cho cả gia đình bạn!  Trong khi các món ăn mình rất đơn giản, món gốm quyến rũ có thể làm cho nó trông rất nhiều hấp dẫn hơn.

Poo lành mạnh cho một Bạn đẹp

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, một chút về vẻ đẹp. Bạn có biết rằng ruột có liên quan rất lớn đến vẻ đẹp?

Như ngạc nhiên vì có vẻ như, ruột của bạn không chỉ đơn thuần là tiêu hóa cơ quan, họ là các chức năng cơ thể có tầm quan trọng như vậy mà họ cũng có thể được cho là “não thứ hai”. Nó thực sự làm rất nhiều công việc.

GP của tôi nói với tôi rằng khi chúng ta được sinh, cơ quan được hình thành đầu tiên trong cơ thể chúng ta không phải là não của chúng ta, nhưng dấu hai chấm của chúng tôi. Đây là lý do tại sao ruột được cho là “bộ não thứ hai”. Bộ não thứ hai của chúng ta rất thông minh, nhà ở về 70% của hệ thống miễn dịch của chúng tôi trong các bức tường của nó. Vì vậy, nếu môi trường đường ruột xấu đi, khả năng miễn dịch của toàn bộ cơ thể cũng sẽ giảm. Khi hệ thống miễn dịch đi xuống, nguy cơ mắc bệnh, chẳng hạn như bị cảm lạnh, tăng. Mẩu chuyện dài, Duy trì môi trường đường ruột hoạt động tốt là rất quan trọng để duy trì sức khỏe thể chất.

Không có lối thoát cho chất thải và độc tố, táo bón làm tăng lượng “vi khuẩn xấu” vào cân bằng vi khuẩn đường ruột. Các chất có hại do mất cân bằng có ảnh hưởng xấu đến da, Khi độc tố cố gắng rời khỏi cơ thể qua nó. Vì lý do này, da của chúng ta hoạt động khi chúng ta bị táo bón, và dọn dẹp khi nó là một cuộc sống phân trơn thoải mái.

Nhớ nhé, Có thời gian đi vệ sinh hạnh phúc là rất quan trọng đối với cơ thể và vẻ đẹp của chúng ta. Hãy cố gắng nấu cho mình một bữa ăn sáng tuyệt vời dính Nhật Bản nếu bạn chưa có thời gian đi vệ sinh rất cần thiết trong vài ngày qua!

PS. Tôi vẫn còn trong phục hồi, Tôi đã sẵn sàng có kế hoạch để chia sẻ một chiếc bánh Giáng sinh lớn và KFC gà với Bell của tôi, CEO (Giám đốc giải trí) tại Tokyo Beauty Stars.

Giáng sinh vui vẻ tất cả mọi người!